080-4237-8100

ブログ

2018/01/06(土)

【女子必見】便秘と腰痛の深〜い関係 その2 ”便秘女子を卒業する水分の摂り方”

カテゴリー:お肌のトラブル, ギックリ腰, セルフケア, だるさ, 体質改善, 便秘, 偏平足, 効果あり, 原因, 坐骨神経痛, 基礎代謝, 女子必見, 姿勢改善, 改善, 椎間板ヘルニア, 猫背, 痛み , 筋膜リリース, 肌荒れ, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛の真実, 腸内改善, 自然治癒力

 

便秘 改善

大阪府和泉市で慢性腰痛専門 整体院 昂 AKIの院長 児玉昂弘の画像

 

大阪府和泉市で慢性腰痛専門整体院 昂 AKI をやっている

 

院長の 児玉 昂弘 (こだま たかひろ)です!

 

本日も腰痛にお悩みの和泉市、堺市、泉大津市、岸和田市のあなたに、

 

効果アリ!腰痛改善のヒントアイデア、情報をお伝えします!

 

 

 

【女子必見】便秘と腰痛の深〜い関係 その2 ”便秘女子を卒業する水分の摂り方”

 

前回お話しした、

 

 

 

 

 

便秘と腰痛がとても深い関係があると言うお話

 

詳しくはこちらのページをご覧ください!

便秘と腰痛の深〜い関係 その1

 

 

 

”便秘になると腰痛を起こす原因になる”

 

 

 

というお話でした。

 

 

 

 

それでは、次のステップです!

 

 

便秘ってなに??

 

便秘とは、

 

 

 

・排便回数が週3回未満

・硬便が排便時の25%以上(4回に1回以上は硬い便)

・用指的排便(指や綿棒などを用いて強制的に排便させる行為)が25%以上

・努責(排便時に強くいきむこと)、残便感、閉塞感がみられる頻度が25%以上

 

という定義があります

 

 

 

簡単にまとめると、2日に1回、スッキリと便がでていればOK!

 

 

 

そして、この便秘に悩まれている人の多くは女子なんです!

 

国の統計によれば便秘に悩む人は、およそ500万人と推計されている。

 

 

 

女性は男性の約2倍の割合。便秘で悩んでいる女性は48%

 

 

 

 

2人に1人は便秘に悩んでいると言われています。

 

 

 

女子は便秘になりやすい3つのポイント!

 

 

1、運動不足による筋力低下

一般的に、男子より女子の方が筋肉が弱いです。

 

 

排便するときの筋肉が弱いと

 

 

押し出す力が弱いので

 

 

便が腸に残りやすく

 

 

便秘になりがちです!

 

 

 

2、ダイエットによる食事制限

無謀なダイエットにより栄養のバランスが偏り、

 

腸の働きを弱めてしまう

 

 

一般的に、健康に良くない食べ物と言われている

 

 

脂や肉も、

 

 

腸内の健康を維持する為に必要な栄養素になります。

 

 

 

 

 

 

 

3、女性ホルモンの関係

 

女性ホルモンの1つ

 

 

”黄体ホルモン”が、体の塩分、水分を溜め込むように指示し、

 

 

腸内の便の水分を余分に吸い取る為

 

 

便が硬くなり、便秘になる

 

 

 

 

便秘を改善するために、飲み物と飲み方を変えましょう!

 

 

腰痛に悩まれていて便秘をお持ちでしたらなおさらです。

 

 

 

便秘を改善する生活習慣をつけましょう!

 

 

 

これを飲んでください!!

 

↓↓

【女子必見】便秘を治したいなら水を飲め!
便秘改善のための説明動画です! まずは原因把握! 慢性腰痛専門整体院 昂 AKI 児玉 昂弘

【女子必見】便秘を治したいなら水を飲め!

 

 

いかがでしたか??

 

 

 

 

 

 

 

一口に腰痛と言えど、原因はたくさんあります。

 

 

 

椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、坐骨神経痛、ギックリ腰も同じです。

 

 

 

腰痛の原因は椎間板の狭さ、以外もあります。

 

 

 

 

 

筋肉、筋膜の硬さ、骨格の姿勢、骨盤のずれ、神経などなど

 

 

 

そして今回の便秘も

 

 

 

言い出したらキリがないです。

 

 

 

 

 

ですが本当に大切な事は、

 

 

 

 

 

あなたの腰痛の原因を見極める事です。

 

 

 

椎間板ヘルニアでも痛みが出ない人もいます。

 

 

 

坐骨神経痛で常に痺れっぱなしの人もいれば、寝ている姿勢でしか出ない人もいます。

 

 

あなたのお悩みの症状はどこからきているかを見極める事

 

 

 

 

これが大切になってきます。

 

 

 

私は、

 

 

あなたの、

 

諦めていた腰痛に終止符を打つために存在します。

 

 

 

 

 

まずは受けてみてください

 

お試し価格で受けてみてください

こちら

 

 

 

 

 

 

 

そして、腰痛に悩まされる人生と

 

 

 

 

 

 

 

 

 

決別しましょう!!

 

 

 

↓↓

初回お試し価格キャンペーン

 

 

 

慢性腰痛専門整体院 昂 AKI

児玉 昂弘

 

HPはこちら

 

↓↓

 

 

大阪府和泉市で慢性腰痛専門 整体院 昂 AKIの院長 児玉昂弘の画像

 

 

 

 

 

 

 

 

ご予約は今すぐお電話で

080-4237-8100

【受付時間】9時〜22時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。